ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI!

Mans ķermenis

Grūtniecības katru posmu sauc par trimestri. Katrs no tiem atnes jaunas fiziskās pārmaiņas gan Jums, gan Jūsu mazulim.

Apsveicam ar pozitīvu grūtniecības testu! Jūs sagaida brīnišķīgs ceļojums. Jūs droši vien esiet pārņemta ar dažādiem jautājumiem, piemēram, "Kā mainīsies mans ķermenis?", "Cik ātri attīstīsies mazulis?". Katrai sievietei ir atšķirīga pieredze, tāpēc šeit Jūs variet atrast to, kas Jūs sagaida tuvāko mēnešu laikā. Sīkāku informāciju meklējiet mūsu mājaslapā sadaļā "ceļojums nedēļu pēc nedēļas".   

Grūtniecības pirmais trimestris - 1-12 nedēļas

Grūtniecības laiku aprēķina no pēdējā cikla pirmās dienas, jo precīzu laiku ir grūti noteikt. Kaut arī grūtniecība tipsiski neiestājas menstruālā cikla pirmajās 2 nedēļās, tomēr tās tiek skaitītas kā divas pirmās grūtniecības nedēļas.

Tiklīdz olšūna ir apaugļota, aptuveni 3 nedēļu laikā mainīsies hormonu līmenis. Līdz ar to Jūs varēsiet novērot sekojošus simptomus.

80 % sieviešu pirmajā grūtniecības trimestrī novēro sliktu dūšu un vemšanu, īpaši, no rīta.
  • Slikta dūša: 80 % sieviešu pirmajā grūtniecības trimestrī novēro sliktu dūšu, vemšanu, īpaši, no rīta, kas saistīta ar hormonu līmeņa izmaiņām. Ir kļūdaini domāt, ka simptomi ir novērojami tikai no rītiem. Tie var izpausties jebkurā diennakts laikā. 1 no 5 sievietēm ir bijusi šāda pieredze arī otrajā grūtniecības trimestrī un dažkārt tas var turpināties arī visu grūtniecības laiku.

    Ja Jums rodas slikta dūša un vemšana no rītiem, atturieties no pārtikas produktiem, kas var radīt šķebinošu sajūtu, ēdiet biežāk mazām porcijām, izvairieties no taukainiem un asiem ēdieniem, vairāk dzeriet ūdens. Mūsu mājaslapā Jūs atradīsiet vairākus padomus, kas palīdzēs izvairīties no sliktas dūšas.
  • Pārmaiņas krūtīs: Jūsu krūtis kļūs lielākas un tās var būt jūtīgas. Jūsu krūšu gali var pietūkt, iekrāsosieties tumšākā krāsā un kļūt pamanāmāki.
  • Nogurums: Augsts progesterona līmenis var pastiprināt noguruma sajūtu. Atpūtiniet sevi cik vien iespējams.
  •  Pastiprinātas emocijas: Tas ir normāli būt emocionālākai nekā parasti, kas izskaidrojams ar hormonālām pārmaiņām. Palūdziet savam partnerim un draugiem būt saprotošākiem un iecietīgākiem.
  • Izvēlīgums attiecībā pret kādu konkrētu ēdienu: Jums var būt nepatika vai paaugstināta vēlme pēc kāda konkrēta ēdiena. Tas Jums nesagādās problēmas, ja vien būsiet izstrādājusi garšas kārpiņām vēlamu uztura plānu. Vienmēr varat konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu par Jums piemērotu uztura plānu.
  • Pastiprināta urinācija: Tā kā palielinās kopējais šķidruma daudzums un dzemde rada spiedienu uz urīnpūsli, Jums būs biežāka vajadzība iet uz tualeti.
  • Galvas reiboņi: Reizēm jūs var piemeklēt arī galvas reiboņi. Tas var būt saistīts ar hormonālām pārmaiņām. Mēģiniet nestāvēt pārāk ilgi kājās un, esot sēdus vai guļus, piecelieties lēni. Ja reiboņi ir pārāk izteikti, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
  • Dedzināšana un aizcietējumi: Jūsu gremošanas sistēma kļūst lēnāka, tāpēc ir nepieciešams vairāk laika, lai sagremotu pārtiku. Tas var izraisīt dedzināšanu un aizcietējumus.

    Lai samazinātu dedzināšanu, cenšaties ēst biežāk, mazākas porcijas un izvairieties no asiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem. Jūs variet arī lietot antacīdos līdzekļus grūtniecēm, kā, piemēram, Rennie. Vairāk informācijas meklējiet mājaslapā sadaļā Uzturs.

    Lai palīdzētu samazināt aizcietējumus, lietojiet vairāk šķiedrvielas, esiet aktīva un dzeriet daudz ūdens. Par laksatīvu līdzekļu lietošanu konsultējieties ar ārstu.

Foetal image trimester 1

Galvenie pavērsieni pirmajā trimestrī

  •  7 dienas pēc apaugļošanās, embrijs implantējas dzemdes gļotādā. Sāk veidoties placenta, nabas saite un ūdenspūslis, kas pasargās un baros embriju.
  • Pirmā trimestra beigās Jūsu vēders var sākt palielināties.

Mazuļa attīstība pirmā trimestra laikā

Pirmā trimestra beigās:

  • Galvenie orgāni ir izveidojušies, tajā skaitā, asinsrite;
  • Attīstās dzimumorgāni;
  • Rokām un kāju pēdām attīstās pirksti, parādās nagi;
  • Veidojas sejas vaibsti;
  • Jūsu mazulis šajā laikā ir aptuveni 6 cm garš, bez īpašām pazīmēm. Tas jau sāks kustēties, taču Jūs vēl to nejutīsiet.

Grūtniecības otrais trimestris - 13-26 nedēļas

Lielākajai daļai sieviešu otrais trimestris ir daudz baudāmāks nekā pirmais, jo vairs nav novērojams rīta nelabums, krūšu jutīgums un nogurums. Taču esiet gatava jaunām sajūtām!

  • Sāpes: Jūs variet sajust velkošas sāpes vēdera lejasdaļā un sānos. Papildus svars var radīt muguras sāpes un krampjus kājās. Jautājiet ārstam pēc vienkāršiem vingrinājumiem, kas Jums var palīdzēt.
  • Aizlikts deguns: hormonu svārstības var radīt deguna aizlikumu vai izraisīt pat tā asiņošanu.
  • Jutīgas smaganas: Jūsu smaganas var biežāk asiņot, tāpēc pievērsiet uzmanību mutes higiēnai un tīriet zobus maigi.
  • Ādas nieze: vēdera āda var būt niezoša sakarā ar tās pastiprinātu stiepšanos. Lietojiet mitrinošus vai speciālus krēmus katru dienu, lai izvairītos no striju veidošanās.
  • Varikozās vēnas un hemoroīdi: grūtniecības laikā pieaug varikozo vēnu un hemoroīdu veidošanās risks. Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas vai sēdēšanas, īpaši, sakrustojot kājas. Ja nepieciešams, pēc padoma griežaties pie sava veselības aprūpes speciālista.
  • Izdalījumi no maksts: izdalījumu veidošanās ir normāla parādība. Tie palīdz uzturēt maksts veselību. Ja redzat kādas citas pārmaiņas izdalījumos, konsultējieties ar ārstu.
  • Izmaiņas ādas krāsā: grūtniecības laikā ir iespējama tumšu plankumu veidošanās uz sejas un vēdera. To veidošanās var pastiprināties saules ietekmē, tāpēc velciet piemērotu apģērbu pirms došanās ārā.
  • Elpas trūkums: tā kā Jūsu plaušām ir nepieciešams apstrādāt vairāk skābekļa, tad Jums var rasties elpas trūkums vai elpošanas paātrināšanās.
  • Palielināta ēstgriba: augošais mazulis var radīt pastiprinātu izsalkuma sajūtu, bet tas nenozīmē, ka Jums ir "jāēd par diviem". Uzkodu laikā izvēlieties ko veselīgu, piemēram, augļus vai jogurtu.

Foetal image trimester 2

Galvenie pavērsieni otrajā trimestrī

  • Jūs variet sākt sajust mazuļa kustēšanos starp grūtniecības 18. un 20. nedēļu. Vēderā būs manāma plīvošanas sajūta.
  • Mazulis turpina augt un attīstīties.

Mazuļa attīstība otrā trimestra laikā

Otrā trimestra beigās:

  • Jūsu mazulis kustēsies un atbildēs uz pieskārieniem un skaņu;
  • Atvērsies acu plakstiņi, būs redzamas uzacis un skropstas;
  • Āda ir klāta ar smalkiem matiņiem un baltu, krēmveida šķidrumu;
  • Attīstās rīšanas un zīšanas refleksi;
  • Uz galvas sāk augt mati;
  • Veidojas pirkstu nospiedumi;
  • Jūsu mazulis ir aptuveni 33-36 cm garš.

Grūtniecības trešais trimestris - no 27. nedēļas līdz dzemdībām

Tas ir tikpat kā klāt! Jūs varat sajust nelielu diskomfortu šajās pēdējās grūtniecības nedēļās, jo Jūsu mazulis turpina pieaugt svarā un kustēties. Centieties atpūsties, cik vien tas ir iespējams. Bez sajūtām kādas bija iepriekšējā trimestrī, Jums var būt jaunas sajūtas:

  • Roku, kāju un sejas pietūkums: papildus šķidrums var radīt sejas, roku un kāju tūsku. Centieties sēžot pacelt kājas augstāk;
  • Izdalījumi no krūšu galiem: Jums var sākt parādīties šķidruma izdalīšanās no krūtīm, kas liecina par piena veidošanos. Lietojiet krūšu spilventiņus, lai pasargātu apģērbu;
Tuvojoties dzemdībām, Jums var parādīties kontrakcijas.
  • Kontrakcijas: tuvojoties dzemdībām, Jūs variet sajust dzemdes kontrakcijas, kas tikai pastiprināsies un kļūs aizvien biežākas. Ja tās kļūst pārāk spēcīgas un regulāras, nekavējoties zvaniet ārstam. Jums, iespējams, ir sākušās dzemdības.

Foetal image trimester 3

Galvenie pavērsieni trešajā trimestrī

  • Visticamāk Jūs būsiet pieņēmusies svarā par 10 līdz 16 kg
  • 37. nedēļa tiek uzskatīta par pēdējo grūtniecības nedēļu.

Mazuļa attīstība trešā trimestra laikā

Trešā trimestra beigās:

  • Mazuļa galviņa ir noslīdējusi, Jūs esiet gatava dzemdībām;
  • Jūsu mazulim ir attīstījušās orgānu sistēmas un viņš ir gatavs ārpasaulei;
  • Mīkstie matiņi uz ādas ir pazuduši;
  • Jūsu mazulis ir aptuveni 50-56 cm garš.

Vairāk padomu saistībā ar grūtniecību

Vai Jūs tagad jūtieties vairāk gatava grūtniecībai? Ieskatieties mūsu grūtniecības uztura un dzīvesveida lapā. Šeit ir noderīga informācija, kas palīdzēs Jums uzturēt sevi formā un sniegs atbalstu, lai būtu vieglāk nodrošināt augošā mazuļa vajadzības.