Māmiņa un bērns
Padomi par krūts barošanu
Šis raksts var palīdzēt rast atbildes uz šādiem jautājumiem:
Kādi ir krūts barošanas ieguvumi?
Kā izvēlēties multivitamīnu un minerālvielu kompleksu krūts barošanas laikā?
Kāds ir mātes piena sastāvs?
Uzziniet vairāk par šādu tēmu:
Mātes piens ir labākais uzturs jūsu mazulim, bet krūts barošana sniedz arī fiziskus un emocionālus ieguvumus jums abiem.
Dažus pirmos dzīves mēnešus jūsu mazulis var izdzīvot un augt, lietojot uzturā tikai mātes pienu.
Mātes piens satur lielisku bērna augšanai nepieciešamo uzturvielu maisījumu un palīdz aizsargāt bērnu no infekcijām un alerģijām. Dažus pirmos dzīves mēnešus jūsu mazulis var izdzīvot un augt, lietojot uzturā tikai mātes pienu. Izklausās neticami.
Vēl viens krūts barošanas aspekts, kas daudzām sievietēm iepatīkas, ir savstarpējā saikne krūts barošanas laikā un, kad pie tās ir pierasts, krūts barošana var būt viens no mierīgākajiem dienas posmiem.
Vēl kaut kas? Krūts barošanas rezultātā atbrīvojas hormons, kas veicina dzemdes saraušanos atpakaļ sākotnējā izmērā. Jūs arī konstatēsiet, ka krūts barošanas spēja sadedzināt kalorijas var palīdzēt jums atkal ielīst mīļākajās džinsu biksēs.
Arī braukt ar velosipēdu ir jāiemācās. Mēs neesam piedzimuši ar šo prasmi. Daudzām jaunajām māmiņām ir jāpalīdz apgūt krūts barošanas iemaņas. Nebaidieties lūgt atbalstu vecmātei, medmāsai vai ārstam.
Cilvēka piena sastāvā parasti ir 87% ūdens, 4% tauku, 1% olbaltumvielu un 7% laktozes.
Mātes piens arī pielāgojas augošā bērna mainīgajām vajadzībām. Piemēram, dažas pirmās dienas pēc dzemdībām jums veidosies pirmpiens, kas irlipīgs šķidrums. Pie pirmpiena ieguvumiem pieder bērna aizsardzība no infekcijām un imūnsistēmas izveides veicināšana. Pēc dažām dienām jums sāks izdalīties mātes piens, un tas daudz vairāk līdzināsies pienam, kādu esam pieraduši redzēt.
elevit® Breastfeeding vitamīni ir īpaši pielāgoti, lai palīdzētu nodrošināt māmiņu ar nepieciešamajām uzturvielām krūts barošanas laikā. Tie palīdz paaugstināt enerģijas līmeni un satur gan folskābi (folātu forma), gan jodu. To sastāvā ir arī šādas veselību stiprinošas vielas:
- Dokozaheksaēnskābe (DHS);
- B grupas vitamīni un dzelzs;
- D vitamīns;
- cinks un C vitamīns.
Jūs izlasījāt padomus par šādām tēmām:
Krūts barošanas ieguvumi
Kur meklēt palīdzību ar krūts barošanu saistītos jautājumos
Krūts barošanas periodā piemēroti vitamīnit
